Cross Fit

Cross Fit Termin

 

 18.08.2019 Crossfit
Aufbau ab 10.10 Uhr
Start 10.30 Uhr - 12.00 Uhr
in der Turnhalle der Burg Neuhaus

Ein neuer Fitnesstrend schwappt gerade von den USA nach Deutschland:

Crossfit erinnert an eine moderne Trim-Dich-Bewegung.

z.B.

Kraftsport in der Turnhalle

Ausfallschritte

Schnelles Knieheben

Dipps am Barren

Boxsprünge

Ellbogenstütz am Kasten

Klimmzüge

Lauf ABC

Dehnung

Koordination

Gleichgewicht

Beweglichkeit